Польза или вред? Супрун рассказала, как танцы влияют на здоровье

И. о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала, как танцы влияют на здоровье.

Об этом она написала на своей странице в Facebook.

"Мы привыкли отождествлять физическую активность с бегом, тренажерным залом или занятиями определенным видом спорта. Впрочем, есть и физическая активность, которая имеет не меньшую пользу для здоровья - занятия танцами. Независимо от того, хотите ли вы двигаться ритмично, в паре или танцевать медленные танцы - это один из самых приятных способов быть активным", - отметила Супрун.

По ее словам, занятия танцами позволяют поддерживать здоровый вес, повышают выносливость и помогают укрепить кости и мышцы. Кроме того, такая активность имеет большие преимущества для психического здоровья.

И. о. министра добавила, что танцы являются хорошей кардиотренировкой, улучшают когнитивные навыки, баланс и координацию, снижают уровень стресса и позитивно влияют на социальную активность.

"Регулярная физическая активность помогает держать тело в тонусе, повышает аэробную способность, снижает артериальное давление и влияет на уровень холестерина в крови. Занятия танцами имеют все эти полезные преимущества, одновременно приносят большое удовольствие. Поэтому выбирайте танцевальную активность по душе и вперед!" - подытожила Супрун.

Напомним, ранее Супрун рассказала, как уберечься от болезней сердца.