Сонце активізувало удари по Землі: коли чекати на потужні магнітні бурі

Оновився прогноз магнітних бур на тиждень з 3 по 9 червня. За цим прогнозом, вже 3 та 5 червня очікуються потужні геомагнітні шторми силою у 5 балів (червоний рівень небезпечності).

За даними сервісу Meteoagent, активність метеоштормів очікується й 9 червня. Цього дня магнітна буря сягне К-індексу 4.

Магнітні бурі: календар

Також читайте: Чи є зв‘язок між магнітними бурями та поганим самопочуттям: лікар дав відповідь

Магнітні бурі - це тимчасові збурення магнітного поля Землі, викликані викидами сонячної енергії. Ці викиди, відомі як сонячні шторми, можуть містити заряджені частинки, які взаємодіють з магнітосферою Землі, викликаючи її деформацію та коливання.

Інтенсивність магнітних бур вимірюється за шкалою К-індексів від 0 до 9, де 0 - спокійне поле, а 9 - екстремальна магнітна буря. Більшість людей відчувають вплив магнітних бур при К-індексі 3 і вище.

Вплив магнітних бур на людину може бути різним:

• Головний біль - це один з найпоширеніших симптомів.
• Зміна настрою - може виникати дратівливість, тривога, апатія, депресія.
• Втома та сонливість.
• Запаморочення та нудота.
• Порушення сну - безсоння або сонливість.
• Загострення хронічних захворювань - таких як гіпертонія, артрит, захворювання серця.
• Погіршення самопочуття у людей, які страждають на метеозалежність.

Важливо зазначити, що не всі люди відчувають вплив магнітних бур.  

Існує кілька способів зменшити вплив магнітних бур. Для цього треба:

• Дотримуватися режиму дня - лягати спати і прокидатися в один і той же час, їсти їжу вчасно.
• Здорове харчування - вживати їжу, багату на вітаміни та мінерали, пити достатньо води.
• Фізична активність - регулярні фізичні вправи допомагають покращити загальне самопочуття.

• Знизити стресу - медитація, йога, дихальні вправи можуть допомогти знизити рівень стресу.
• Уникати вживання алкоголю та кофеїну - ці речовини можуть погіршити самопочуття під час магнітних бур.
• Прийом вітамінів групи B - деякі дослідження показали, що вітаміни групи B можуть допомогти зменшити симптоми магнітних бур.

Якщо ви відчуваєте сильний дискомфорт під час магнітних бур, рекомендується звернутися до лікаря. 

Раніше ми повідомляли, чому від негоди та магнітних бур болить голова.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!