Користь чи шкода? Супрун розповіла, як танці впливають на здоров'я

В. о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун розповіла, як танці впливають на здоров'я.

Про це вона написала на своїй сторінці в Facebook.

"Ми звикли ототожнювати фізичну активність з бігом, тренажерним залом або заняттями певним видом спорту. Втім, є і фізична активність, яка має не меншу користь для здоров'я - заняття танцями. Незалежно від того, чи хочете ви рухатися ритмічно, в парі або танцювати повільні танці - це один з найприємніших способів бути активним", - зазначила Супрун.

За її словами, заняття танцями дозволяють підтримувати здорову вагу, підвищують витривалість і допомагають зміцнити кістки і м'язи. Крім того, така активність має великі переваги для психічного здоров'я.

В. о. міністра додала, що танці є хорошим кардіотренуванням, покращують когнітивні навички, баланс і координацію, знижують рівень стресу і позитивно впливають на соціальну активність.

"Регулярна фізична активність допомагає тримати тіло в тонусі, підвищує аеробну здатність, знижує артеріальний тиск і впливає на рівень холестерину в крові. Заняття танцями мають всі ці корисні переваги, одночасно приносять велике задоволення. Тому вибирайте танцювальну активність до душі і вперед!" - підсумувала Супрун.

Нагадаємо, раніше Супрун розповіла, як уберегтися від хвороб серця.